Que tipo de psicoterapia existem?
Existem muitas abordagens em psicoterapia, e o caminho é sempre guiado pelas suas necessidades e pelo momento que você vive. Costumo integrar diferentes recursos terapêuticos — com base no Psicodrama — para oferecer um processo mais completo, vivo e efetivo.
Algumas abordagens e recursos que utilizo:
- Psicodrama e técnicas de ação
- Escuta clínica e psicoterapia de base analítica
- Abordagem Humanista/Vivencial
- Técnicas Cognitivo-Comportamentais (TCC)
- Trabalho com vínculos e relações
- Foco no autoconhecimento e no presente
O que é psicoterapia?
Entendendo o processo
A psicoterapia é um encontro de escuta e cuidado, em que você é acompanhada(o) por uma profissional para explorar, compreender e elaborar seus desafios pessoais. Pode ajudar em questões como:
Mais do que aliviar sintomas, a psicoterapia favorece o autoconhecimento, a cura emocional e o desenvolvimento de recursos internos — ajudando você a construir uma vida mais equilibrada, com sentido e relações mais saudáveis. Com reflexão guiada e apoio profissional, você ganha clareza, supera desafios e desenvolve habilidades que duram a vida toda.
Benefícios da psicoterapia
Pesquisas mostram que a psicoterapia traz melhoras significativas no bem-estar: redução de sintomas, melhor funcionamento no dia a dia, mais saúde e melhor desempenho no trabalho e nas relações.
Alívio dos sintomas
Reduzir ansiedade, depressão e sofrimento emocional, tornando o dia a dia mais leve e equilibrado.
Mais funcionalidade no dia a dia
Fortalecer o foco, a resiliência e as estratégias para lidar com trabalho, relações e responsabilidades com mais tranquilidade.
Relações mais fortes
Sentir-se mais saudável, presente e satisfeita(o) nas diferentes áreas da vida.
Stronger Relationships
Desenvolver comunicação mais saudável, estabelecer limites e construir vínculos mais significativos e afetuosos.
Alguns sinais para ficar atento(a)
Indícios que não devem ser ignorados
- Pensamento catastrófico
- Preocupação excessiva e constante
- Pensamentos e comportamentos repetitivos
- Fobias e medos que limitam a vida
- Procrastinação e evitação
- Desconforto físico ligado à ansiedade
- Crises de ansiedade ou pânico
- Sensação de estar sempre no limite
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Perguntas
frequentes
Dúvidas que costumam surgir
Quem pode se beneficiar da psicoterapia?
Adolescentes e adultos que enfrentam ansiedade, depressão, estresse, trauma, dificuldades nas relações ou momentos de transição de vida.
Quanto tempo dura a terapia?
Varia conforme seus objetivos e necessidades. Algumas pessoas se beneficiam de um processo mais breve; outras optam por um acompanhamento contínuo.
Como é uma sessão?
As sessões buscam compreender o que você vive, desenvolver recursos e caminhar em direção aos seus objetivos, no seu próprio ritmo.
Tudo o que eu compartilho é sigiloso?
Sim. A psicoterapia é confidencial, com as exceções legais relacionadas à segurança, que explico no primeiro encontro.
Com que frequência são as sessões?
A maioria começa com sessões semanais, e a frequência pode ser ajustada conforme o andamento do processo.
O atendimento é online?
Sim, o atendimento é 100% online, por vídeo, com o mesmo cuidado e sigilo do presencial. Atendo pessoas em todo o Brasil.
